肾脏是人体重要的排*和代谢器官，肾脏的好坏与平时的饮食有着非常大的关系，因为肾脏是人体重要的调节水分代谢的器官，对于身体的尿液以及尿液的压缩，起着非常重要的作用，如果在平时的，生活过程中，多喝水，不仅可以增加尿液的稀释程度，而且还可以增加尿量，使人体中的有害物质能够迅速的排出体外，减少人体患大概率，减轻身体的负担。
45岁以后，常喝这三种水，会使你的肾脏越来越差，看完你还敢喝吗？
1不要喝太多的饮料
饮料的确是口感非常好的一种饮品，不仅儿童非常喜欢喝，就连现在的一些成年人都喜欢喝饮料，但是饮料中不仅，有很多的糖分，还有很多的食品添加剂，在喝进去以后经过体内的血液循环到达肾脏，就会加大肾脏的负担，尤其是45岁以上的人群，经常喝饮料，就会使身体的各个机能，慢慢下降，所以在口渴的时候不要用饮料来代替水。
2肾病患者不要喝茶
对于肾病患者，尤其是肾结石患者来说，如果已经形成了很小的结石，就要通过喝水和多运动来进行，将其排出体外，如果是在平时生活中，爱喝茶，茶叶里的可可碱等成分就会增加形成结石的机会，这样喝茶的话就会弊大于利。
3不要总喝酒
我们都知道，喝酒伤肝但是如果酒精进入人体以后，酒精的代谢过程就会增加，肾脏的负担，同时如果是喝啤酒的话，啤酒中的啤酒花，有利尿的作用，这样也会增加肾脏的负担，同时大量的饮酒很容易会导致，高尿酸血症，同时引发肾脏疾病。
所以我们在，平时的生活中，要想肾脏的健康，就建议大家多喝水，一般情况下，每天要摄入到毫升的水，这样才有利于肾脏的健康，你要在平时多吃一些新鲜的，水果和蔬菜，少吃一些辛辣油腻的食物，这样也会减轻肾脏的负担对身体健康有很大帮助。
