天气越来越热了，下个厨房，稍微动一动就出一身汗，你们还愿意做饭吗？
当然了，饭还是要吃的，尤其是早餐，要好好吃。
晒晒我家的早餐，2个人的，干稀搭配，有碳水，鸡蛋，杂粮豆浆和水果，满满一大桌，是不是觉得这样的早餐做起来会很麻烦？
哈哈！其实，今天的早餐做起来特别简单，除了鸡蛋是下锅煮的，其他的豆浆是昨天晚上用破壁机预约的，全自动的，食材放进去，全程不用管，早上起来就有香喷喷的营养豆浆喝了。主食就更简单了，网上买的新疆大列巴，切一切就上桌，10来分钟就做好了一大桌早餐，营养又美味。早餐这样做，想出汗都难！
女儿对这样的早餐赞不绝口，清爽可口，营养又好吃，天热早餐就得这样吃，好吃不烫嘴，不用边吃早餐，边流汗。
母女二人的早餐，晒到朋友圈，营养又好吃，网友都说：好丰盛。
这个是五谷豆浆，食材是5种杂粮果仁，其中玉米，花生，红枣都自带甜味，这款豆浆不用放糖，自然甜，女儿特别爱喝。用的破壁机“五谷豆浆”程序预约打的，食材放进去，一键搞定，全程不用管。
食材：花生20克玉米20克*豆20克红豆20克红枣3颗
1，所有的食材洗净，放入破壁机中（别忘了先把红枣核去掉哦）
2，启动”五谷浆”程序，静等30分钟，香喷喷的豆浆就做好了。
3，我用的这款九阳破壁机，打豆浆不需要提前泡豆，干豆直接就可以放入，先煮后打磨，噪音小，打出来的豆浆细腻稠滑，不用过滤，超好喝。如果早上没有时间，也可以晚上预约好，早上起来就有香甜可口的豆浆喝了，省时省事。
白煮蛋特别简单，我是用的早餐机随便煮的，冷水下锅，开火10分钟，关火焖5分钟，起锅。
这个是新疆大列巴，前几天我自己做了一次，这个是买的，外酥里软，满满的果干，很香很好吃哦！
这种大列巴是用纯牛奶和面，啤酒花和酵母发酵的，低糖低脂，是最近全网很火的健康减脂食品哦。平时不爱吃坚果的老公，居然特别喜欢吃这种大列巴，这几天他在单位加班，每天早餐都吃它，哈哈！看样子我还得再买几袋回来。
其实吧！我觉得我自己做的大列巴也很好吃，就是坚果仁放少了点，哈哈！
如果你喜欢烘焙，可以看看我前几天发的大列巴食谱自己做一个。当然，如果不想做，可以自己买一个，饱腹又抗饿，我早上吃了3片就饱了，我感觉这是最简单好吃的减肥餐了。虽然20多块钱一个，但是买一个可以吃一个星期，每天早餐2~3片就吃饱了，算下来一天早餐才3块钱就搞定了，真的很划算哦
迷你小番茄，洗洗就能上桌，补充维生素，一口一个，咬一口会爆汁儿，酸酸甜甜的，比水果还好吃呢！
我和女儿的减脂早餐，营养饱腹又低脂，喜欢的朋友赶紧试试吧！
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